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생활정보 윤호정의 '꿀팁 팡팡' Ep 4. 아침에 먹으면 좋지 않은 과일들
생활에 유용한 정보를 전하는 '꿀팁 팡팡' 안녕하세요. 아나운서 윤호정입니다. 이번 주 꿀팁은 바로 과일에 관한 꿀팁입니다. 과일 좋아하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 과일을 정말 좋아하는데요. 비타민 c가 풍부해 우리의 건강에도 도움을 주는 과일! 하지만 때에 따라서는 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 아침에 먹으면 좋지 않은 과일들에 대해 소개해 드립니다. 먼저 오렌지입니다. 오렌지는 레몬, 자몽, 귤과 같이 산도가 높은 과일인데요. 그렇기 때문에 공복인 상태에서 먹는다면 위와 식도에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 위가 안 좋으신 분들은 특히 더욱 조심하셔야겠죠? 두 번째로는 키위입니다. 키위에 풍부하게 들어 있는 분해 효소인 블로 멜린이 위에 자극을 주기 때문에 마찬가지로 아침 공복에는 피하시는 게 좋겠습니다. 마지막으로는 바나나가 있습니다. 공복일 때 먹게 되면 바나나의 마그네슘 성분이 혈액의 마그네슘 함량을 증가시켜 심장 혈관에 영향을 줍니다. 그렇기 때문에 마찬가지로 공복에는 드시지 않는 것이 좋겠습니다. 오늘은 이렇게 아침에 피해야 하는 과일 종류에 대해 소개해 드렸는데요. 다음 주에는 반대로 아침에 먹으
- 최고관리자
- 2024-10-05 17:38
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생활정보 윤호정의 '꿀팁팡팡' Ep 3. 애사비로 똑똑한 혈당 관리하기
매주 생활에 유용한 정보를 전하는 꿀팁 팡팡! 안녕하세요.아나운서 윤호정입니다. 오늘은 많은 분들이 즐겨 찾는 애사비. 바로 애플사이더 비니거를 이용한 혈당 관리법을 알아보겠습니다. 혹시 혈당 스파이크라는 말을 들어보셨나요? 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 다시 빠르게 하강하는 현상을 말하는데요. 이 변동 폭이 크면 클수록 피로감과 두통을 느끼기 쉽고 심하면 합병증의 위험까지 있습니다. 이럴 때 애사비가 아주 큰 도움을 줍니다. 애사비는 혈당 관리, 지방 분해 촉진 그리고 식욕 억제의 효과가 있습니다. 하루에 1~2테이블 스푼 정도를 물에 희석해서 마시거나 샐러드에 드레싱으로 이용하고 과일 주스를 만들 때도 넣으면 좋습니다. 앞으로 우리 모두 애사비로 똑똑한 혈당 관리 잊지 말아요. 지금까지 꿀팁 팡팡! 아나운서 윤호정이었습니다.
- 최고관리자
- 2024-09-22 17:32
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생활정보 윤호정의 '꿀팁팡팡' Ep 2. 여름철 똑똑한 에어컨 절약방법
매주 생활에 유용한 정보를 전하는 '꿀팁 팡팡' ! 안녕하세요 아나운서 윤호정입니다. 오늘은 여름철 에어컨을 시원하게 사용하면서 전기요금은 줄이는 꿀팁을 알아보겠습니다. 에어컨은 정속형과 인버터형 이렇게 기종에 따라서 절약 방법이 다릅니다. 정속형은 설정 온도에 도달하면 꺼졌다가 온도가 상승하면 다시 켜지는데요. 이 과정에서 전력이 많이 소모됩니다. 그렇기 때문에 시원해지면 잠시 껐다가 온도가 올라가면 그때 다시 키는 것이 절약 방법입니다. 인버터형은 비교적 최근 출시된 기종이기 때문에 정속형보다 최소 30% 더 적은 전기를 소모합니다. 인버터형은 에어컨을 켜두어도 스스로 컴프레셔 속도를 조절하여 필요한 만큼 작동하기 때문에 희망 온도를 설정하고 계속 켜두는 것이 효과적입니다. 이렇게 기종에 따라 절약 방법이 다르니 우리집 에어컨이 어떤 에어컨인지 본체의 라벨을 꼭 확인해보세요. 만약 소비 전력이 최소, 정격, 최대 이렇게 구분이 되어 있다면 '인버터형'이고요. 구분 없이 하나로 표기돼 있으면 '정속형'입니다. 이번주 꿀팁은 바로 시원하게 에어컨 사용하며 전기요금은 줄이는 방법이였습니다. 그럼 다음주에도 유용한 생활정보로 다시 찾아오겠습니다. 지금까지 꿀
- 최고관리자
- 2024-08-19 10:54
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생활정보 윤호정의 '꿀팁팡팡' Ep 1. '과탄산소다'와 '베이킹소다'
매주 생활에 유용한 정보를 전하는 ‘꿀팁~팡팡!’ 안녕하세요 아나운서 윤호정입니다. 빨래할 때 사용하면 좋은 과탄산소다와 베이킹소다! 오늘은 이 둘의 차이점과 똑똑한 사용 꿀팁을 알아보겠습니다. 먼저 과탄산소다와 베이킹소다는 빨래를 더욱 깨끗하게 하고, 환경에도 무해한 천연 세정제입니다. 그렇다면 이 두 가지의 차이점이 무엇일까요? 먼저 과탄산소다는 물에 녹으면 과산화수소와 소다로 분해되어 강력한 산화력을 발휘합니다. 이는 세탁물의 얼룩을 제거하고, 세균을 없애는 데 아주 효과적입니다. 강력한 표백 효과로 흰 셔츠나 침구류 등을 새것처럼 유지할 수 있고, 뛰어난 살균, 소독 효과로 세균과 곰팡이를 제거해 아이들의 옷이나 수건처럼 자주 사용하는 물건을 위생적으로 세척해줍니다. 또한 악취제거 효과까지 있다고하니 정말 만능 천연세제답네요. 그럼, 이제 베이킹소다를 알아볼까요? 베이킹소다는 약알칼리성 물질로, 세정력과 탈취력이 뛰어납니다. 주방에서부터 세탁까지 다양한 용도로 사용되는데요. 베이킹소다는 세정력 강화 효과로 세탁 세제의 세정력을 강화하여 빨래의 때와 기름때를 효과적으로 제거합니다. 특히 주방에서 사용한 행주나 기름때가 많은 옷을 세탁할때 유용합니다. 또
- 최고관리자
- 2024-08-12 13:42
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UPDATE: 2024년 12월 26일 20시 30분