한방통신사 김성의 기자 |

담양군이 3월 4일 비만 예방의 날을 맞아 지역사회 비만 예방 합동 캠페인을 전개합니다.

이번 캠페인은 보건복지부와 한국건강증진개발원과 함께 추진되며, ‘가볍게 걷고, 마시고, 줄이자’를 주제로 건강한 생활 습관 형성을 독려합니다.

'가볍게 걷고’는 일상 속 걷기와 신체활동 늘리기를, ‘마시고’는 충분한 물 섭취 생활화를, ‘줄이자’는 나트륨과 지방 섭취 감소를 의미합니다. 군은 군민들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 행동 변화를 통해 비만을 예방하자는 메시지를 전달할 계획입니다.

이를 위해 관내 학교 학생과 지역 주민을 대상으로 비만 체험 부스를 운영하고, 체성분 측정과 맞춤형 운동 상담, 식이조절 영양 상담 등 다양한 건강 프로그램을 연중 추진합니다. 특히 청소년기부터 올바른 식습관과 생활 습관을 형성하는 것이 중요한 만큼, 학교와 연계한 교육과 체험 활동도 강화할 방침입니다.

비만은 이상지질혈증과 고혈압, 당뇨병뿐 아니라 심근경색과 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환의 주요 위험 요인으로 꼽힙니다. 전문가들은 적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 실천하는 것이 만성질환 예방의 출발점이라고 강조합니다.

군 관계자는 “비만 예방은 거창한 계획이 아니라 일상 속 작은 실천에서 시작된다”며, “영양과 식생활 개선, 신체활동 증진을 위한 다양한 사업을 통해 군민 건강 증진에 힘쓰겠다”고 밝혔습니다.