농업작업으로 인한 근골격계질환 예방을 위해서는 작업 전․중․후에 간단한 스트레칭을 하고, 작업 중에는 짧고 잦은 휴식을 통해 신체 부담을 줄이는 것이 중요하다.

평상시에는 어깨와 허리 등 근골격계질환이 발생하기 쉬운 부위의 근력운동을 통해 건강관리를 하는 것이 필요하다.

센터는 예방수칙을 안내하면서 운동 시 사용하기 적합한 스포츠타올을 전달했다. 스포츠타올은 수건 기능은 물론 농업 현장에서 간단한 스트레칭 도구로도 활용할 수 있어 근골격계질환 예방 실천에 도움이 된다.

농업기술센터 관계자는 “오래 일하고 길게 쉬는 것보다 짧고 잦은 휴식이 근골격계질환의 예방에 더 효과적”이라며 “일상생활에서도 꾸준한 스트레칭과 근력운동을 통해 건강한 농업활동을 이어가길 바란다”고 당부했다.

한편, 센터에서는 올해 농업인의 근골격계질환 예방 및 완화를 위해 여성농업인 맞춤형 근골격계질환 예방교육을 20회를 실시했다. 또한 농촌 여성 단체 3개 단체를 선정해 개인별 맞춤형 운동프로그램을 운영하는 등 농업인의 건강관리 역량 강화를 위해 다양한 노력을 기울이고 있다.

[뉴스출처 : 충청북도청주시]