의정부시 보건소(소장 장연국)는 건강생활 실천을 도모하고 질병을 예방하기 위한 ‘스마트 운동교실 3기’를 성황리에 마무리했다고 1일 밝혔다.

 

7월 8일부터 9월 30일까지 관내 65세 이상 노인, 자발적 보행이 가능한 경증 장애인, 고혈압‧당뇨‧고지혈증과 같은 대사증후군 질환자를 대상으로 마련했다.

 

프로그램은 보건소 동부보건과 운동처방사가 직접 맞춤형 운동처방과 수업을 제공하는 방식으로 운영한다. 근력 및 유산소 운동기구 지도를 비롯해 소도구를 활용한 운동과 서킷 트레이닝, 타바타 운동, 재활운동 등 다양한 형태로 진행한다.
각 반은 5명 정원으로 주 3회 월‧수‧목요일 오전반 및 오후반과 화‧수‧금요일 오전반 및 오후반 총 4개의 반으로 구성된다.

 

한 참여자는 “기초부터 운동을 배워 많은 도움이 됐고, 고지혈증이 있는데 수치가 크게 개선됐다”며, “근육량이 증가해 매우 뿌듯하고, 선생님이 재미있게 지도해 주셔서 스마트 운동교실 가는 날을 기다릴 만큼 만족한다”고 전했다.

 

장연국 소장은 “2025년 우리나라는 초고령사회에 진입할 예정으로, 2018년 우리나라가 고령화사회에 진입한 지 단 7년 만이다”라며, “이처럼 노인인구가 굉장히 빠른 속도로 증가함에 따라 건강증진 관련 사업들이 더욱 활성화돼야 한다. 특히 대상자분들의 높은 선호도를 보이는 운동프로그램 사업이 주도적으로 발전할 수 있도록 많은 관심과 지원하겠다”고 말했다.

 

현재 2024년 스마트 운동교실 4기가 진행 중이며, 문의 사항은 보건소 동부보건과 스마트운동실(031-870-6113)로 연락하면 자세한 안내를 받을 수 있다.