의정부시 보건소(소장 장연국)는 시민들의 비만 예방‧관리를 위해 실시한 ‘2024년 건강 체중 매니저’가 사업 만족도 100%를 달성하며 높은 호응 속에 마무리됐다고 밝혔다.

 

2024년 건강 체중 매니저는 생활체육지도사의 실시간(Zoom) 강의로 진행되는 비대면 집 훈련(홈 트레이닝) 교육으로, 5월 27일부터 9월 6일까지 3기수로 나눠 진행했다.

 

30대부터 70대까지 다양한 연령층의 시민 총 70명이 참여했으며, 걷기 앱(워크온)을 병행해 걷기 운동까지 함께 진행함으로써 건강한 운동 습관 형성을 도왔다.

 

체성분 검사(인바디) 결과, 체질량지수(BMI)가 25 이상인 사람의 분율(%)인 비만율의 경우 참여 전 46.8%에서 참여 후 37.1%로 9.7%p 감소했다. 이 외에도 체질량지수, 체지방률, 내장지방 면적 등의 비만 관련 지수가 전체적으로 낮아졌다.

 

걷기 실천율은 참여 전 30.6%에서 참여 후 59.7%로 29.1%p 증가했다. 또한 규칙적인 신체활동을 실천할 수 있다고 응답한 비율이 참여 전 85.5%에서 참여 후 88.7%로 3.2%p 증가했고, 응답자 중 93.5%가 지속적으로 몸무게 조절을 위해 노력할 의향이 있다고 답하며 자기효능감까지 높아진 모습을 보였다.

 

장연국 소장은 “앞으로도 시민들이 쉽게 접근할 수 있는 비만 예방 활동을 지속적으로 마련하는 등 건강한 생활 습관을 확산하는 데 최선을 다하겠다”고 말했다.